公立大学法人 山梨県立大学 Now Loading

こころと体の健康を維持するために

2020.05.01

新型コロナウィルス感染拡大に伴い、私たちの日常生活は大きく変化しました。オンライン授業で肩が凝ったり目が疲れたり、睡眠の質が下がっていませんか?少しずつでも様々なリラクゼーション、ストレッチ、ヨガなどを試してみましょう。

*新型コロナウィルス感染症流行期のメンタルヘルス
VDT症候群に気を付けよう
*日本ストレスマネジメント学会 心と身体の健康維持あかさたな
*日本臨床心理士会 眠りのためのリラックス法
*日本心理臨床学会 座ったままできるリラックス法

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